Yüksek tansiyon belirtileri korunma

Yüksek tansiyon belirtileri korunma

Bu makaleyi sizlere doktor Ahmet Mehmet yazmadı bu makaleyi 22 yıllık yüksek tansiyon hastası bir genç yazdı o yüzden anlamanız için tıp okumanız gerekmez


Yüksek tansiyon beyin kanaması ve korunma yöntemleri

Bu yazıda tansiyon yüksekliğine beyin kanamasına belirtilerine ve alınabilecek önlemlere değineceğim eğer kopyala yapıştır yapmazlarsa başka hiçbir sitede yazmayan yüksek tansiyon ve beyin kanamasından korunma yöntemlerini gencdiyaliznet. blogumda Siz interneti okumak araştırmak için kullanan değerli ziyaretçilerimle paylaşıyorum




Tansiyon nedir yükseği düşüğü kaçtır?

Tansiyon en açık tabiri ile kanınızın damarlardaki dolaşım hızıdır.

Kanınız damarlarınızda çok hızlı dolaşıyorsa kalbiniz çok çalışıyor ve tansiyonunuz yüksek demektir. Böyle insanların başka hiçbir hastalığa yakalamasalar dahi ortalama ömürleri düşük tansiyonlulardan daha az olur çünkü kalp diğerine göre daha çok çalışır daha çabuk yorulur

Organlara ve hücrelere daha sık oksijen götürür hücreler daha sık yenilenir ve yenilenme limitlerini daha çabuk doldururlar.
tansiyonun normali kaçtır kaç olması lazımdır
Tansiyonun iki değeri vardır bunlar büyük tansiyon ve küçük tansiyon normal değeri büyük 120 küçük 80 dir. Biz buna tansiyonum 12/8 deriz tansiyonun üst sınırı büyükte 140 küçükte 90 ı geçtiği zaman yüksek tansiyon olur. Alt sınırı ise

Büyükte 110 yani 11 küçükte 80 yani 8 olur bunların altı da düşük tansiyon olur.


BÜYÜK TANSIYON KÜÇÜK TANSIYON NEDIR?

Bunu anlamak için ilk önce tansiyon nasıl ölçülür onu bilmek lazımdır.
TANSIYON NASIL ÖLÇÜLÜR?
Yukarda da dediğim gibi tansiyon kanın damardaki akış hızı ve damar kenarlarına yaptığı baskıdır.

Bunu öğrenmek için Sağ kolumuzu yada sol kolumuzu kalp hizasına getirip tansiyon aletini kolumuzun üst kısmına sararız kolumuzun dirsek kısmındaki damarların birleştiği yer akış hızını dinlemek için bize lazım olacağından orayı açık bırakmaya çalışırız.

Sonra tansiyon aletini şişirmeye başlarız ve dinlemek için steteskop denen kulaklığı kulağımıza takarız. Biz şişirdikçe damardaki akım sesi kaybolur.

Iyice şişirdikten sonra yavaşça tansiyon aletinin tıpasını açarız. Tansiyon aletinin gösterge ibresi içindeki hava çıktıkça 250 lerden yavaş yavaş düşmeye başlar bizde damarı sessizce kulaklıkla dinleriz damar rahatlayınca birden biriken kan güp güp diye akmaya başlar bizde hemen ibreye bakarız

Bu ilk sesi duyduğumuz anki ibre büyük tansiyonu gösterir. Sonra akım şiddeti yavaş yavaş normale dönmeye başlar


Güp güp sesinin şiddeti giderek azalır ve kan akımı normale dönünce

Ses kesilir. Işte o anki ibre de küçük tansiyonu gösterir. Mesela ses 140 da başlayıp 90 da kesilirse tansiyon 140 90 yani 14/9 olur.
Bu işlemi artık kulaklıksız dijital makineler yapıyor ama bu makineler hassas olduğu için genelde büyük tansiyonu daha yüksek gösterir çünkü sesi daha erken algılar küçüğü de daha küçük gösterebilir çünkü sesi da iyi duyar. En iyi en güvenilir olan elle sıkmalı tansiyon aletidir.

DIJITAL TANSIYON ALETI MI SIKMALI MI? ARASINDA FARK VAR MI?

var hemde onunla onun arasında kocaman bir fark var ;

Yukarda da yazdığım gibi sıkmalı ve kulaktan dinlemeli bir tansiyon aleti her zaman daha iyi sonuç verir.

YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ

* genelde Alnın üst kısımlarında yada başın herhangi bir yerinde zonklama biçiminde ağrı.

* Gözleri sağa sola çevirirken göz kaslarında ağrı.

* Burundan kan gelmesi burun kanaması

* yatakta huzursuzluk uyuyamama sağa sola dönüp durma

* çabuk sinirlenme





TANSIYONU YÜKSELTEN ŞEYLER


Tansiyonu en çok yükselten 5 şey vardır

1. Tuz

2. Stres

3.heyecan ve yorulma

4. Sigara Alkol

5. Aşırı sıcak

Yüksek Tansiyon hastası iseniz öncelikle Bunlardan kesinlikle uzak durmalısınız.

TANSIYON YÜKSELTEN GIDALAR

1. Çok tuzlu gıdalar

Turşu,tuzlu ayran,cips,zeytin,şalgam gibi tuzu çok gıdalar.

TANSIYONU YÜKSELTEN DIĞER ŞEYLER ve KORUNMA YOLLARI ÖNLEMLERI

1. Stres

Stres anında kan akışınızı ve kalp çarpıntınızı hızlandırır. Mutlaka rahat olmalı taksimden aşşa kasımpaşa diye düşünmelisiniz.

Üzerinizdeki negatif elektronları atmak için peygamberimizin tavsiyesine uyup abdest almalısınız.

.

2. Sigara ve içkinin zararları

Bu ikisinin tansiyona ve insan sağlığına etkisi hakkında ciltler dolusu kitap yazabilirim yazılmıştırda zaten mutlaka uzak durulması gereken kötü birer illettirler. Zararların bir kısmı için şurayı mutlaka okuyun ( sigara ve alkol un insan sağlığına zararları)
TANSİYONU YÜKSELEN KİŞİYE NE YAPILIR

TANSIYONUM YÜKSEKSE NE YAPMALIYIM

YÜKSEK TANSIYONA IYI GELEN ŞEYLER

TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN

ilk işiniz ayağa kalkıp elinizi yüzünüz yıkamak mümkünse abdest almak olmalı.

derin derin nefes alın, bir miktar yemek yerseniz midenize kan inmesine sebep olursunuz buda tansiyonu düşürür. ama tuzlu olmasın.

Mutlaka bir doktora gidin ve düzenli tansiyon ilacı alın.

Tansiyonunuz normalde 110-120 den yukarı çıkmıyorsa ve o an 160 dan daha yüksekse

Kapril 25mg ismindeki dilaltı ilaçtan alın (6tl) ve yarısını dilinizin altına koyup erimesini

bekleyin. 15 Dk sonra tekrar tansiyonunuzu ölçün.

TANSİYONU DÜŞÜREN DİLALTI İLAÇLAR SADECE GEREKTİĞİNDE KULLANILMALI

TANSİYONU HEMEN DÜŞÜRENİLAÇ KAPRİL

FİYATI 6 TL

Bol su için stresten uzak durun tuzlu yiyecek ve içeceklerden kaçının

Sigarayı bırakmaya çalışın bırakamıyorsanızda yukarda yazan şeyleri muhakkak uygulayın

Sigaranızı düşük nikotinli sigara ile değiştirin kar kardır.

Kilolu iseniz muhakkak alkol sigara ve stresten uzak durun spor yapın ve kilo vermeye çalışın.

en basit kilo verme yöntemi az az sık sık ve yavaş yavaş yemektir.

sebze  meyve ve su ile az az sık sık öğün yaparak kilo verin.

Çok güneşli havalarda gerekmedikçe dışarı çıkmayın.

mutlaka güneşten koruyucu şapka veya şemsiye kullanın.

TANSİYONU YÜKSEK KİŞİNİN ASLA AYAKLARINI KALDIRIP YATIRMAYIN.

ayakları kaldırıp yatırmak düşük tansiyonlu kişilerde yapılan bir uygulamadır.